ただ彼の最近の試合の結果は不調となっています。

そんな朝倉未来の次戦は相手も引退を賭けるという、大変な試合になりそうです。

負けたら本当に引退となるのでしょうか、その本心や試合による朝倉未来の負傷の後遺症などについて調べました。

朝倉未来の次戦は相手も引退を賭けて挑む？

朝倉未来の次戦は2024年7月28日(日)にさいたまスーパーアリーナにて超RIZIN.３のメインイベントとして平本蓮との一戦が決まっています。

3月16日に東京・六本木ヒルズアリーナで行われた発表会見での、両者の発言をまとめると・・・

◇朝倉未来

楽な相手との一戦を組んでいただいてラッキーだと思った。

でも自分が狙っているのは今年の大晦日にトップに絡んでいる鈴木千裕や金原、クレベル、ケラモフあたりと戦って復活するってことです。

なのでこの試合は、その先を見据えた試合、準備運動だと言っています。

◇平本蓮

去年朝倉未来がYA-MANに負けたのは驚いたし、情けないと思った。

そんな朝倉未来に僕が最後のとどめを刺そうと思います。

YA-MAN以上の失神させますよ。

1分間でＫＯすると宣言しました。

まあ、なんとも鼻息の荒い言い様です。

両者とも負けたらマジで引退するの？

◇朝倉未来はもし負けたら引退すると宣言

朝倉未来としては、格下とみている相手なので、勝って当然なのではありますが、万が一でも負けた場合は引退すると明言しました。

それは最近の2試合に負けていて、年齢も31歳(2024年6月時点)になっていて、前から30歳で引退という話も出していました。

２試合のまず最初は、昨年7月30日の超RIZIN.2のRIZINフェザー級王座決定戦でケラモフにタップアウトによる一本負けをしました。

さらに11月19日にはYA-MANとキックボクシングルールで対戦し、1R1分17秒でKO負けしました。

この流れで、さらにもう1敗するとやはりぼちぼち引退かな、ということでしょう。

ただ朝倉未来の場合は格闘技を引退しても、すでにユーチューブや他の仕事を数多くしているので、収入面での心配はなさそうです。

ユーチューブだけでも月収が400万円をキープしているそうで、人気ユーチューバーで実業家という点は何も変わることがなさそうです。

◇平本蓮の方も負けたら引退すると宣言

会見場で朝倉未来が負けたら引退します、と言った直後に間髪を入れずに平本蓮も負けたら引退しますよ、と言い放ちました。

しかし平本蓮はまだ25歳(2024年6月8日時点)で、その1戦で負けてもまた練習を重ねてレベルアップしてまた挑戦していけば良いはずで、引退宣言は勢いで言っただけ、という感じがします。

キックボクシングから総合格闘技に転身して、今頑張っている最中の平本蓮から格闘技を取ると何もなくなるはずです。

この選手は気持ちが先行するタイプなのでしょう。

負傷の後遺症などは大丈夫か？

朝倉未来の2022年～2023年の戦績は芳しくありません。

一説には試合で受けた負傷の後遺症があるのではないかとも言われているようです。

負傷からの回復が不十分なまま次の試合をすれば、ますます状態は悪化していくでしょう。

◇メイウェザーとの試合でのダメージ

なんといっても2022年9月のメイウェザーとの試合のあと、数か月経っても頭痛やめまいの症状があったので、脳の精密検査を繰り返しやっていたそうです。

◇YA-MANとの試合の後、記憶障害が起きていた！

また2023年11月19日に行われたYA-MANとの試合は、新格闘技イベント「FIGHT CLUB」で、朝倉未来としては初のキックルールでの試合で、初代RISE王者でもあるYA-MANに開始77秒でＫＯされました。

この時は脳震盪がひどく、試合後に自宅で記憶障害が起きていました。

試合の記憶が全くなく、自分が何者かも分からなくなっていました。

それでネットか何かで朝倉未来という人物を調べて、客観的に見てこれはもう引退ですね、という発言をした訳です。

この発言は後日撤回されましたが、ある意味で自分を客観的に見ての正しい判断とも言えるかもしれません。

まとめ

• 朝倉未来の次戦は2024年7月28日(日)にさいたまスーパーアリーナにて超RIZIN.３のメインイベントとして平本蓮との一戦になる。
• その一戦には、二人とも引退を賭けると表明している。
• 朝倉未来は負けたら引退しますと言っていて、本気のようだ。
• 平本蓮も負けたら引退と言っていますが、勢いでの発言のようにも思われる。
• 朝倉未来には過去の試合での負傷の後遺症がまだ心配な面もある。

2023/11/21に投稿された「これからについて」の動画では、ほとんど見たことがない朝倉未来の涙がありましたが、その涙には自分に対する強烈な口惜しさが表れているように感じます。

色々な思いが込められて決まった、さいたまスーパーアリーナでの一戦は朝倉未来にとっては格闘家人生を賭けた試合、平本蓮は自分の勢いを確かめるための試合であると、私は思います。

いずれにしても7月28日(日)の試合は、多くの格闘技ファンの注目する試合になることは間違いなさそうです。

顔は美人だし、筋トレで引き絞った体形はまたお見事で、ダイエットや減量の動画は痩せたい人のお手本になるし、とても健康的です。

意志の強さも相当なもののようです。

そんなちゃぴさんは、彼氏とは別れていますし、まじで嫁にもろて、と言ってますが結婚願望が強いのか調べてみました。

ちゃぴさんは彼氏と別れた？

ちゃぴさんは以前筋トレ系ユーチューバーのエイトさんと交際していました。

二人はユーチュバー【なーすけfitness】の紹介をきっかけとして2022年3月末ごろからお付き合いを
始めました。

お付き合いが始まる前から動画でコラボすることが度々あって、そのたびに付き合っているの？というコメントが届いていたそうです。

お互いなんとなく惹かれるものがあったんでしょうね。

NABBA WFF JAPANの大会に向けて減量を始めて1ヶ月目くらいの時にお付き合いは始まりました。

この大会は『JAPAN OPEN CHAMPIONSHIP 2022』というもので、6月12日（日）に品川インターシティホテルで開催されました。

お付き合いを始める前からエイトさんは、色々とちゃぴさんのサポートをしてくれていたそうです。

NABBAの大会のこともエイトさんから教えてもらい、食事内容についてアドバイスもしてくれたり、減量の後半では心身ともにきつかったのですが、お弁当の用意やジムに一緒に行ってくれたりと、本当に様々なサポートをしてくれたそうです。

エイトさんがいなかったら乗り越えられなかったことが多かったということです。

その時の模様も動画に残されています。

「【大会当日】優勝目指して、全身全霊で戦います。」

その大会でちゃぴさんは初挑戦なのにミスクラシックモデル部門の準優勝に輝いたのです。

トレーニングや減量など、こなすべきメニューを完璧にやり遂げたからこその結果だと思います。

ちゃぴさんの内に秘められた根性は、人並みではないものがあるのだと思います。

自分でも満足していると言っていますが、この結果は本当にエイトさんのサポートのお陰だとも言っています。

そんなに仲良く付き合っていた二人でしたが2023年5月8日のインスタ（@eito_chapi　今は削除されている）で別れたことを報告しています。

理由は言っていませんが、お互い筋トレ仲間としてトレーニングやイベント参加、遊びに出掛けるなどは今後も仲良くやっていくと言っています。

仕事上での付き合いと結婚はまた別ですから、よく話し合った結果、結婚までは考えられなかったんでしょうね。

ちゃぴさんは吉高由里子に似ている？

ちゃぴさんはよく女優の吉高由里子に似ていると言われています。

年齢は吉高由里子の方が一回り程上ですが、その顔立ちは似ているように私も思います。

二人の写真を掲げてみます。

お二人ともに面長でロングヘア、すっきりとした目鼻立ちですね。

女優さんに似ているということは、美人ということにもなりますよね。

ユーチューバーさんも今ではたくさんおられますが、その中でもちゃぴさんはかなり美人の方ではないでしょうか。

2020年4月にチャンネルを開設してから3年半程経った現在、登録者が34万人となっていて、かなり速いペースで増えていますが、顔が良いからということもあるでしょうね。

ちゃぴさんの嫁にもろて、という言葉は結婚願望の現れ？

ちゃぴさんは自分の考えた食事のメニューで”嫁にもろてプロテインマグケーキ”など「嫁にもろて」という言葉を付けたりしています。

変わった名前の付け方だなと思いましたが、冗談ぽく言いながらももしかすると本音も入っているんじゃないかなと感じていました。

投稿動画を色々見ていくと「【質問コーナー】初めて話します。」というのがあります。

その中で、自分はお母さんのことをとても尊敬しています。

子供を産んで一人前になるまで育て上げ、家事や仕事、やりたいこともやっていて、かっこいいなと思うし、自分もいずれそのような母親になりたいと思う。

自分磨きとか、お料理、家事、洋服、ファッションなどを一所懸命にやっていきたい。このように言っています。

また動画「30万人突破質問コーナー😲」というのがあります。

https://youtu.be/2zfKLsmcT7c

youtu.be

その中の7分50秒辺りではっきりと結婚願望ある、と言っています。

さらにショート動画ですがこんなのもありました。「#嫁にもろて　？」

動画の中で、まじで嫁にもろて、と視聴者に訴えかけています。

嫁にもろてというのは、関西弁なので標準語では、嫁にもらってください、でしょうね。

だからちゃぴさんは、今はユーチューバーもしくはインフルエンサーとしての仕事に打ち込んでいますが、これから先ずっとやっていくことは考えていないのかもしれません。

できるところまでやって、もし良い結婚相手が見つかれば結婚したいと思っているんじゃないでしょうか。

顔も美人だし、料理もできるのでその可能性は十分にあるでしょうね。

まとめ

ということで、この記事では、ちゃぴさんの彼氏のことや、顔が吉高由里子に似てること、そして嫁にもろてのちゃぴさんには結婚願望はあるのか、などについて調べたことを書かせていただきました。

ジムでの筋トレなどは若いうちはもちろんバリバリやって行くけれども、ずっとやって行くイメージは持ってなさそうです。

しかしインフルエンサーとしての仕事がもっと増えてきたり、好みの結婚相手にめぐり合えなかった場合は、動画をさらに続けたり、新たな展開をしていくかもしれません。

ちゃぴさんはまだ若いので、これからも年齢に応じた筋トレや、ファッションなど色々と発信を続けていただきたいですね。

チャンネル登録もどんどんと増えて、人気があります。

摂取カロリーと運動の記録をすることで科学的に確実なダイエットを提唱しています。

食事の管理と筋トレを重視したダイエット法はシンプルで分かりやすいです。

そんな片倉岳人はなぜウォーキングや筋トレ、オートミールの食事を推奨するのか調べました。

ウォーキングによるダイエットはカロリー計算がしやすい！

ダイエットに取り組みたいという人は女性、男性を問わず多くおられます。

でもなかなか自己流でやってもうまく行かないのがダイエットですよね。

なのでユーチューブでも色々なチャンネルでダイエットの方法は解説されています。

現在登録者数で日本の上位４名のユーチューバーさんを挙げてみると、次のようになります。

データはチャンネル登録者数、累計の動画再生数、動画の本数となっています。

①Marina Takewaki　374万人　12億2799万回　794本

②ひなちゃんねる / Hinata Kato　269万人　6億2564万回　347本

③Momomi　123万人　2億5769万回　94本

④のがちゃんねる　123万人　2億5628万回　364本

私のブログの中でも②と④は既に記事を書いていますので、良ければ参考にしてください。

同じダイエット系のユーチューバーさんでも、それぞれに特徴、力点を置くところが違っています。

片倉岳人は2023年8月時点で登録者数36万人で月に2.3万人ずつ増えている人気上昇中のユーチューバーですが、その考え方はとてもシンプルで、コンセプトは正しいダイエットをしましょう、というものです。

動画の中で力説しているのは、カロリーを記録し制限することが何よりも重要で、筋肉量を減らすことなく、代謝が下がらないようにダイエットすることを勧めています。

記録するのは食べているものだけでなく、運動の記録も取ります。

ここで運動の種類として、散歩（ウォーキング）を勧めています。

散歩は1000歩で33ｋcalという風に、歩数から消費カロリーが計算できて便利です。

このような記録を取ってダイエットしていくことはレコーディングダイエットと言われるものになります。

書くだけでもダイエットに対する意識が高まり、さらにカロリー計算することで、非常に科学的にダイエットを進められます。

これを守って実行すれば失敗はあり得ない訳です。

このカロリー計算の部分については、メンバー限定の動画の中で解説されていますので、片倉岳人のダイエットに興味が湧いた方は是非メンバーになってその先に進んでいってください。

アップしている様々な動画の中でメンバーになるというボタンが用意されています。

◇最も重要なのは食事の管理

片倉岳人は動画の中でも言っていますが、ダイエットで最も重要なのは食事の管理で、カロリーを取り過ぎてしまうとそれを運動で消費するのは簡単ではないと言っています。

全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定の資格を持つ片倉岳人が言っているので間違いありません。

食事で身体に入ってくるカロリーよりも、生活や運動で消費するカロリーの方が少なければ太るし、多ければ痩せるわけですよね。

２－１＝１、１－２＝－１というわけで理屈としてはとても単純なことですよね。

でもそれを実際にやろうとするとなかなか難しいのもダイエットなんでしょうね。

体脂肪を落とすには有酸素運動よりも筋トレがいい

一度付いてしまった体脂肪を落とすには、一般的には有酸素運動が効果的と説明されることが多いですが、有酸素運動は基礎代謝の高い体づくりにはちょっと不十分で、一方筋トレはエネルギー消費量の点では有酸素運動に劣りますが、基礎代謝の高い体づくりにつながるので、長い目で見ると代謝が上がり体脂肪が落ちるということになります。

このことを説明しているのが「トレーナーが1番痩せるダイエット・トレーニング法を布教する動画です。」という動画です。

内容のポイントは、（１）カロリーを抑えて、（２）タンパク質を取り、（３）筋トレをしつつ、（４）歩数を稼ぐ（１日に8000～1万歩）、この４つをやれば必ず痩せると片倉岳人は言っています。

この方法で痩せなかった人は今までに見たことが無いそうです。

体脂肪を落として綺麗な体形になるという目的のために必要なのは、負荷の高い筋トレが一番だと言っています。

しかしそれ以上に大切なのは食事の管理とも言っています。

食べ過ぎるとそのダイエットは失敗してしまうのです。

やはりここでしょうね、最重要で最も難しいのは。

となると自分の意志の力が大切なのかもしれませんね。そこを理解したうえで、ダイエットを決心した人は頑張ってください。

オートミールの食事はカロリー計算がしやすい！

ということでダイエットで最も大切な食事の管理についてですが、食べたもののカロリー計算は面倒だし、難しいものです。

そこで片倉岳人が勧めているのは主食をオートミールにすることです。

栄養があって、しかもカロリーは低めでグラム数から摂取カロリーが簡単に計算でき、しかも調理も電子レンジだけで済むものも多いのでダイエットにはうってつけの食材ということです。

ダイエットにオートミールを使う際のポイントや注意点を解説してくれている動画があります。

「【実証済み】短期間で確実に痩せる「オートミールダイエット」のやり方を解説します。」　

オートミールの良い所は、主食にもデザートにも使える。値段も安価である。

空腹感が抑えられる。つまり食べた後の腹持ちが良いということですね。

トッピングを変えて自分好みのメニューを増やしていって飽きないようすることも、続けるために大事なことになります。

以上のようなことが動画で解説されています。

◇具体的なオートミールのレシピを紹介

では実際にどんなトッピングのレシピがあるのか、片倉岳人はお勧めの３つのメニューを紹介しています。

その動画が「このオートミールを食べれば痩せます。｜ダイエット中にオススメのオートミールレシピ 3選」です。

オートミール以外に卵、ツナ缶、ヨーグルトなどいくつかのトッピング材料を常備しておけば、あとはかけて混ぜて、チンするだけで食べることができ、とても便利なようです。

カロリー計算は忘れずして下さい。

そこまでした後、摂取カロリーや摂取タンパク質の量などが目標通りになっていれば食事管理はＯＫでしょう。

最初はなんでも面倒かもしれませんが、慣れて行けば楽になるでしょうし、結果も出てくればやりがいも出て楽しくなるんじゃないでしょうか。

まとめ

• 片倉岳人はダイエットで取り入れる運動の種類として、散歩（ウォーキング）を勧めています。
• 散歩は歩数でカロリー計算ができて、非常に便利。
• ダイエットで最も重要なのは食事の管理。
• 体脂肪を落とすには、代謝を高めるために筋トレが一番良いと勧めている。
• ダイエット中の食事はカロリー計算がしやすいオートミールがお勧め。

片倉岳人は食事で摂ったカロリーと運動で消費したカロリーの両方を記録して、余剰のカロリーが発生しないように管理することを推奨している。

とてもシンプルで分かりやすいダイエット法なので、目標を立てて真面目に実行すれば成功する確率は高い。

最難関は食事制限で、無理のない計画を立て、着実に実行していきたいものですね。

顔が可愛いと評判で、こうたろうやシダックスらとの何気ない日常動画も人気です。

そんな平岩優奈の実績や怪我について調べました。

そして引退後の活動拠点がユーチューブになったいきさつも解説します。

平岩優奈の実績は？

平岩優奈は5歳の時から体操を始め、中学1年の時「東日本ジュニア体操競技選手権大会」で総合優勝しています。

この辺りで平岩優奈の才能は既に証明されているように思います。

そして中２の時推薦でナショナルチームのメンバーに選ばれ、強化合宿に参加しました。

これにより世界レベルを目指した練習を積んでいったわけです。

高校は成立学園高校へ進み、2014年高１の時に全日本選手権で３位、NHK杯の平均台で１位を獲得しました。

どんどんと平岩優奈の才能が開花して行った瞬間でした。

そして世界選手権の日本代表に選ばれ、その直後に段違い平行棒の練習中に右手中指を骨折しました。

世界レベルに近づこうとした矢先に、不運なケガに見舞われたのです。

世界への意欲が前に出過ぎていて、少し無理をしたのかもしれません。

スポーツには怪我が付き物ではありますが、平岩優奈の場合はその後精神的な挫折感に苦しめられることになりました。

翌年の2015年の全日本選手権では最下位となってしまいました。

大学は武庫川女子大学に入学し、健康スポーツ科学科を卒業しています。

大学のチームで体操をする中、途中でNPO戸田スポーツクラブへの移籍を決意し、そこで豊島リサコーチに出会います。

1996年アトランタ五輪代表の豊島リサコーチの指導を受けることで、やがて恐怖心も消えていき、体操をできる喜びをあらためて感じられるようになったそうです。

コーチからは結果よりも自分を出しきることをアドバイスされ、平岩優奈は以前から心がけていた「きれいな体操」をすることに集中して徐々に調子も戻ってきました。

そして２年後の2021年、全日本選手権とNHK杯で個人総合３位となり、東京オリンピック代表に内定しました。

そのNHK杯の床運動の演技が終わった後に平岩優奈と豊島リサコーチが安堵の表情で抱き合う、感動のワンショットがあります。

約５年間にも及ぶスランプから脱出できたのです。

東京オリンピックでの成績は女子団体5位入賞で、女子個人総合、種目別のゆか、段違い平行棒、平均台は予選を敗退しています。

以上が平岩優奈の主な実績となりますが、怪我の後のスランプから立ち直ったとは言うものの、やはり少し物足りなさは正直な所感じられます。

そのくらい平岩優奈にとっては怪我が致命的と言っても良い程のものだったようです。その辺りのことを次の段落で詳しく見ていきたいと思います。

平岩優奈の負った怪我とは？

世界選手権の代表に選出されたあとの大会前、段違い平行棒の練習をしている時に、右手中指中手骨を骨折してしまいました。

手の指ではなく、手のひらの方の骨を骨折しました。

ボクシングの選手もここを骨折することがあるらしいのですが、手に相当な衝撃が加わったことが想像できます。

骨折した瞬間の激痛や感覚は、その後おそらくトラウマとなって思い切った演技ができなくなったんだと思います。

その後の本人の言葉として「体操は好きだけど、練習が怖い」とか「悔しさが強くて、うまく切り替えられなかった」と語っています。

この二つのことは、怪我そのものではなく怪我の後、精神的なダメージを受けていた、ということなんでしょう。

怪我が治ってもどうしても練習に身が入らない状態が続くことになってしまいました。

何か物事をやって行こうとするとき、プラスのイメージを持つのと、マイナスのイメージを持つのとでは、その後の成果は雲泥の差となって表れてくるでしょう。

こうして平岩優奈はその後５年にも及ぶ長期スランプに陥ってしまいます。

そして前の段落にある豊島リサコーチによって、平岩優奈は精神的に支えられ、勇気を出して自分本来の演技に打ち込めるようになっていく訳です。

ユーチューブが今後の活動拠点に？

2023年2月14日平岩優奈は引退を発表し、早すぎるとか、結婚したからとか、体重管理が厳しくてなど色々と言われたようですが、本当の理由は選手としてモティベーションの維持が困難になったことと語っています。

女子の体操選手は17歳がピークとも言われ、10代の半ばから後半に活躍する選手が多いのが現状です。

女性は20歳を超えると、皮下脂肪がつきやすくなり、体重が軽い方が体を自由に操ることが出来るので、選手としては不利になっていく訳です。

つまり女子の体操においては、選手のタイムリミットが10代までと言っても過言でない訳です。

さらに平岩優奈の場合は、2023年4月にこうたろうと結婚し、二人ともユーチューブをやっていたので、これからは二人で力を合わせて動画制作が出来るので、ちょうど良かったと言えます。

ユーチューブは楽しい、編集と企画は難しいけれど今は病み期が無いと言っています。

体操の先生をするという選択肢もあったでしょうが、引退後はユーチューブを主な活動の場にしていくようです。

今の時代に合った決断と言えるでしょう。

こうたろうだけでなく、シダックスなど仲の良い体操仲間も何人かいるので、協力し合って体操だけでなく、日常のちょっとしたことや、あるあるなど楽しい動画作りを進めているというのが、現在の状況になります。

まとめ

• 平岩優奈の実績は中学1年の時「東日本ジュニア体操競技選手権大会」で総合優勝
• 2014年全日本選手権で３位、NHK杯の平均台で１位
• 2021年全日本選手権とNHK杯で個人総合３位となり、東京オリンピック代表に内定
• 2021年東京オリンピックで女子団体総合５位入賞に貢献
• 平岩優奈の負った怪我は右手中指中手骨の骨折だが、精神的ダメージの方が致命的に大きかった。
• 現役を引退して、今後はユーチューブを活動の拠点として、夫のこうたろうと力を合わせてやって行こうと考えている。

平岩優奈は現役時代は可愛いルックスと美しい演技で人気だったが、ユーチューバーに転身後もその持前の可愛さで体操に興味を持つ人たちに動画で色々伝えて行くことを決心しました。

選手時代の大変さから解放されて、むしろ今平岩優奈はのびのびと楽しく動画制作に打ち込めているのではないでしょうか。

これからも動画を通じて、体操の楽しさ、難しさについて発信して行って欲しいですね。

10ｋｇ痩せたなどの声も多く、評判は良いようです。

そんなのがちゃんねるですが、一部には痩せないの声もあります。

それは何故なのか、そして有酸素運動について詳しく解説していきます。

のがちゃんねるで痩せないの声は何故？

のがちゃんねるは色々なトレーニングの動画で理想の体型を手に入れる、ということでとても人気で登録者数もどんどんと増えています。

しかしうまくいったというコメントばかりではなく、痩せられないという声も一部であるようです。

その原因を考えてみますと、二つほど考えられることがあります。

（１）痩せるには、トレーニングだけではだめで、食事制限もしなければ目標達成はできません。

トレーニングしても食事の量が過度に増えるとかえって太ってしまいます。

逆にトレーニングなしで食事制限をしっかりすれば、痩せます。

ただ、のがちゃんねるでは単に痩せるだけではなく適度に筋肉も付けて、あとで太りにくいそして理想的なスタイルを手に入れようとするものなので、トレーニングを推奨しているのです。

（２）他のトレーニング動画と比べると負荷が大きく、膝、腰などへの負担がかかり過ぎて身体を傷めたり、続行できなくなることも起こりえます。

そこで動画の中でも、最初は無理せずに少しずつやってくださいと、のがちゃんねるも言っています。

以上のように食事制限なしでトレーニングをやったり、トレーニング自体が負荷が大きすぎて続けられなかったり、ということが失敗の原因ではないかと思われます。

これら２点に注意して、無理なく徐々に負荷を高めながらやり続ければ、きっとダイエットに成功できると思います。

有酸素運動を詳しく解説！

運動というのは、大きく二つに分けると無酸素運動と有酸素運動があります。

先ず無酸素運動は、短い時間に大きな力を発揮する強度の高い運動で、その運動には酸素を必要とせず糖をエネルギー源として利用します。

それで無酸素運動と言っています。

血糖値という言葉があるように、人の血液の中にはグルコースという糖分が含まれていて、これを筋肉が利用してエネルギーに変えます。

一方、有酸素運動は軽～中程度の負荷を継続的にかける運動で、酸素を使い脂肪をエネルギー源として燃焼させることから有酸素運動といいます。

このことは脂肪燃焼と言っていて、人の体内や血液中に中性脂肪という形で蓄積されている脂肪がホルモンや酵素などの作用で分解され、遊離脂肪酸という物質が血液中に放出され、これが運動するときのエネルギー源となって体内で利用されます。

そのため体脂肪の減少が期待できます。

その代表的なものとしては、ジョギング・ウォーキング、サイクリング、水泳などで、長時間無理なく続けられる強度の運動です。

のがちゃんねるでは、この有酸素運動を多くの動画で取り入れていて、脂肪燃焼、つまり痩せるにつながるという訳です。

◇有酸素運動は食後約1.5時間経ってからがおすすめ

ところでそもそもこの有酸素運動は、食事前が良いのか、食後が良いのか、ちょっと迷う所です。

でもお勧めの時間帯としては、有酸素運動に向いているタイミングは食後約1.5時間経ってからが最適なんです。

食事をしたあと、血糖値がピークになるのは1～1.5時間後ぐらいで、このときに軽い運動をすれば食後の高い血糖値や中性脂肪を抑えることが期待できるからです。

食後すぐですと、運動すると消化の妨げになるので、1.5時間程度の間隔をあけてから運動することがお勧めです。

まとめ

• 一部で痩せないの声があるのは、食事制限なしでトレーニングをやったり、トレーニングの負荷が大きすぎて続けられなかったり、ということが失敗の原因ではないかと思われます。
• 有酸素運動は脂肪を燃焼させるので、継続して行けば痩せられる運動となっています。
• トレーニングのお勧めのタイミングは食後約1.5時間経ってからが効率的。

ここではトレーニングに必ず食事制限を加えることと、最初はあまり無理をせず徐々に負荷を高めて続けることがダイエットには重要ということを解説しました。

のがちゃんねるの動画を見て、トレーニングすることで理想の体型を得られますことをお祈りしています。

継続は力、ともよく言いますよね。頑張ってください。

本人が実験台になって、実際に悩み努力して理想の体型を手に入れているので、視聴者の共感があり人気なのでしょう。

そんなひなちゃんねるも提唱するｐｆｃバランス。大切だけれどもちょっと難しい、そこを分かりやすく解説しています。

ｐｆｃバランスとは？

ひなちゃんねるでは、ダイエットに効く色々なトレーニングを動画で紹介しています。

ただ食事についても努力しないとダイエットは成功しません。

そこでひなちゃんねるはｐｆｃバランスというものを動画「食べても絶対太らない食事管理の仕方を徹底解説！！【ダイエット】」の中で説明しています。

ｐｆｃって何？そう思われた方も多いのではないでしょうか。

動画の中でも説明はされていますが、私も調べましたので、もう少し詳しく解説したいと思います。

ｐはProteinでタンパク質のことです。ｆはFatで脂肪を意味します。ｃはCarbohydrateで炭水化物のことです。

もうダイエットをしようとする人なら、炭水化物という言葉はよく耳にしているはずです。

ダイエットの敵！みたいなイメージもあります。

結果にコミットするというあの有名な〇イザップでも、摂取をきつく制限しています。

ただ注意しないといけないのは炭水化物を極端に減らすと脳が正常に働かなくなり、筋肉量が減少し、身体が脂肪をため込もうとして、かえって痩せにくくなるということです。

なのでまさしくｐｆｃのバランスを取りながらのダイエットが大切です。

ポイントは筋肉を落とさず体脂肪を落とすことです。

そのために理想的なｐｆｃの摂取量を計算して、正しいダイエットをしようとするのが、ｐｆｃバランスです。

体重と体脂肪率が分かればｐｆｃの各摂取量は決まる！

ｐｆｃ、つまりタンパク質、脂質、炭水化物の３つの摂取量を計算により求めていきます。

それには、体重だけでなく体脂肪率も知る必要があります。

なぜなら人の身体から脂肪を除いた体重、除脂肪体重Wexfというのが算出に必要だからです。

１日の目安摂取カロリーCALｔはWexfに40kcalを掛けて算出出来ます。

つまりCALｔ＝Wexf×40（kcal）です。

１日のタンパク質の摂取量PはWexf×（２～３）gでカロリーCALpに換算するには4kcalを掛けます。

つまりCALp=Wexf×（２～３）×４＝10Wexf

ここでは２～３の所を中央値の2.5で計算しています。

１日に脂質から摂取すべきカロリーCALｆは目安摂取カロリーCALｔの15～20％、中央値で行くとCALｆ＝0.175×CALｔ＝0.175×40Wexf＝7Wexf

それを摂取量Fに換算するにはF＝CALｆ÷9（kcal）＝7Wexf÷9＝0.78Wexfで算出できます。

最後に炭水化物から摂取すべきカロリーCALcは目安摂取カロリーCALｔからCALpとCALｆを引けばよく CALc＝CALｔーCALpーCALｆ＝40Wexfー10Wexfー7Wexf

結局CALc＝23Wexf　摂取量Cに換算するには4で割ればよいので C＝5.8Wexf

まとめるとP=2.5Wexf（ｇ）　　F=0.78Wexf（ｇ）　　C=5.8Wexf（ｇ）　となり体脂肪率から除脂肪体重Wexfが求められるとｐｆｃの値はすぐに出せるということになります。

具体例で説明しますと、たとえば体重50kg、体脂肪率25％の人なら、50×（100−25）÷100＝37.5で除脂肪体重は37.5kgとなります。

するとＰは2.5×37.5＝93（ｇ）　Ｆは0.78×37.5＝29（ｇ）　Ｃは5.8×37.5＝217（ｇ）となります。

お家の体重計が体脂肪率が出せるタイプのものでしたら、これらの３つの式に当てはめてｐｆｃはすぐに計算できます。

もし体脂肪率が出ない体重計だったら、どこかで体脂肪率を計測してください。

体脂肪率は性別、身長、年齢をデータとしてあらかじめ体重計に登録すれば計測できます。

これが分からないとｐｆｃは出せません。

ウインナーの食べてよい量は？

先ほどの動画の中で、たんぱく質が摂りにくい場合はプロテインで摂るようにすると良いと言っています。

ダイエットとかスポーツをする人はプロテインをよく使っていますね。

粉末を牛乳などに溶かして飲むだけなので便利です。

それからウインナーの食べ方に注意してと言っていました。

ウインナーは脂質が約3割と非常に高いので、よくある赤くて小ぶりのウインナーは１本約18ｇで５本も食べるともう１日の摂取量になって、他には脂質を含む食べ物を食べられないということになってしまいます。

つまりウインナーは要注意ということですね。

ダイエット中はなるべく避けた方が良い食べ物というのがあるみたいですね。

まとめ

• ダイエットするときは炭水化物を減らすだけではよくありません。タンパク質、脂質、炭水化物の３つのバランス、ｐｆｃバランスを考えてすることが重要です。
• 除脂肪体重をWexfとすると　P=2.5Wexf（ｇ）　　F=0.78Wexf（ｇ）　　C=5.8Wexf（ｇ）でそれぞれの値は求められる。
• 体脂肪率は性別、身長、年齢をデータとしてあらかじめ体重計に登録すれば計測できます。
• ダイエット中はウインナーなどなるべく避けた方が良い食べ物がある。

以上のことに注意して、食事をとってひなちゃんねるの動画を見ながら、トレーニングに励めば、ダイエットはきっとうまく行くと思います。

あとはそれらを継続するということです。

意志の力で継続して行くということが、一番大切だし難しいことかもしれません。

みなさんの成功をお祈りいたします。

腕だけ伏せなど、超人的な筋トレをやっていたり、マッチョは女性にもてるのかといった動画まで、ついつい見てしまいます。

そんなクライムライフが休学している？ことや、弟の情報、そして使っている器具や食事についても調べてみました。

クライムライフは今、休学中？弟は大会に出場？

クライムライフは今、休学中？

大学生がわずか３年の筋トレで、普通の体形からマッチョになったことで人気が高まっているクライムライフ。

クライムライフはそもそも、漫画グラップラー刃牙の主人公の範馬刃牙（はんまばき）のような体になりたいと思って筋トレを始めたそうです。

しかし大学は理系でしかも大学院に進学したので、学業とユーチューブの動画制作の両立が難しくなったようです。

その辺りの事情は動画「実はもう大学には行ってません、、、今まで黙ってて申し訳ないです。」の中で本人が説明しています。

大学院修士課程の前期まではきっちりと勉強、研究をしていたんだそうですが、2022年10月頃に後期からは休学することにしたんだそうです。

その理由は、留学をしたいがそれには400～500万円必要で、バイトでは無理だし親にも頼めないので、一度今やっているユーチューブを専業にしてその金額を稼げるのかやってみようと決心したようです。

また11月にあるフィジークの大会にも挑戦しようと考えているそうです。

フィジークというとボディービルの大会のことで、全国各地で予定されています。

ユーチューブを活動のメインにすれば、今後クライムライフの動画はこれまで以上に熱のこもったものになるでしょうから、ファンの方はこれから楽しみだと思います。

目標の金額が貯まった時に予定通りに留学すれば、今度は動画制作の方がお休みになるのかもしれませんが、その時に気が変わってインフルエンサーの道に進む可能性も少しはあるんじゃないかと思います。

どんな展開になるのか楽しみです。

弟は大会に出場？

クライムライフがアップしている動画で「NARIAGARIの電話ボックスファイトがやばすぎた。」というのがあり、クライムライフの弟さんが電話ボックスファイトというのに出て、ボックスの中でボクシングをしている様子が出ています。

この大会はＲＩＺＩＮファイターである皇治氏が新たな企画で開催する格闘技大会で、30秒で勝敗が決まるというNARIAGARI BOX戦の模様です。

3分１Ｒのリング戦もあって、第１回大会が大阪府豊中市176ＢＯＸで2023年2月5日（日）に開催されました。

動画には大阪市出身の豆塚礼崇選手と幸輝選手が出ており、バンタム級54～59ｋｇとなっています。

どちらが弟さんか分かりませんが、弟さんもお兄さんの筋トレが凄いので刺激を受けて、格闘家になろうと思って頑張っているのかもしれませんね。

格闘競技と言えば朝倉未来のブレイキングダウンが話題になっていますが、私はその記事も書きましたので、もしご興味がありましたらそちらもお読みください。

「朝倉未来が事業経営するブレイキングダウンはK-1やRIZINより面白い？!」　　

クライムライフが使っている器具は何？

器具の話に入る前に、注意すべきことがあります。

それはクライムライフがボディビルの大会で目指すのは、メンズフィジークというカテゴリーだということです。

メンズフィジークはボディビルよりもライトな種目で、スポーティで爽やかなカテゴリーと言われています。

審査基準は上半身の筋肉のみで下半身の評価はありません。

なのでクライムライフの動画はほとんどが上半身、腹筋を鍛えるものとなっていますよね。

そのことを念頭に置いたうえで、クライムライフが勧めている器具はステディジャパン㈱が開発し特許も取得している筋トレ器具で、ディップススタンド（TS System支柱【耐荷重150kg】を採用したプッシュアップバー）というものです。

動画「全人類に1台持って欲しい神すぎる筋トレ器具とその使い方」のなかで、その器具の説明がクライムライフによってなされています。

なんとこの器具を使えば50種類以上の筋トレが可能ということです。

ただコメント欄に、自分だったらできるのは3種類ぐらいなどと言っているのがあって、すぐにクライムライフと同じようにトレーニングできる訳ではないみたいです。

クライムライフ自身も3年かかって、しかもかなり根を詰めてトレーニングした結果、今のようなマッチョになった訳ですから、日々継続してトレーニングするという前提が必要でしょう。

このような器具を買って三日坊主というのは、よくあることで、その点は注意が必要でしょう。

クライムライフはどんな食事？

筋トレをやろうと思う人に勧めている食事内容について、説明している動画があります。

「筋トレを始めて体を維持・作る為に食べなくなった物8選と食べるようになった物【食事・食生活】」

この中で、まず食べなくなったもの8種類を上げています。

①お米②ジュース③お酒　お米とジュースは炭水化物ですから筋肉を付けることに関係していない。

太ってしまうだけ、つまり脂肪が付くということですね。

お酒は筋肉を付けるのに良くない作用をするらしいです。

次は④パン⑤お菓子　これらは勿論炭水化物ですね。

ただどうしても食べたいときはケーキとかではなくて、和菓子の団子や羊羹を食べているそうです。

洋菓子は卵や牛乳を使ったものが多く、脂肪がついてしまうので避けているんでしょうね。

次は⑥ファーストフード⑦揚げ物⑧ラーメン　この辺りはみんな好きな食べ物で止めろと言われても、なかなかやめられない食べ物ではないでしょうか。

でもクライムライフは止めたみたいです。

ストイックですね。こういうことが中途半端なままで筋トレをしていると、体形も理想的ではなく中途半端なものになってしまうんでしょう。

では次にちゃんと毎日食べるようになったものは、①鶏の胸肉300ｇ②卵３個③プロテイン④アミノ酸⑤ミネラル⑥マルチビタミン⑦野菜⑧ヨーグルト

鶏の胸肉は筋肉を作るのに最適ということはよく聞く話です。

卵もバランスの良い食べ物らしいです。

最後のヨーグルトは乳製品ですから脂肪は含みますが、腸内環境を整える作用があるので食べるそうです。

以上、かなり厳しい食事制限が必要ということが分かりますね。

クライムライフが説明しているのは、ボディビルの大会に出場するというレベルになるための、食事の仕方ということになります。

一般人でちょっと体を鍛えて、筋肉を付けたいという場合なら、そこまで完全に真似をすることもないでしょうけど。

あとは銘々の考え方次第ですね。どんなことでもそうですが、道を極めるのは大変なことです。

自分はどうしたいのかによって、すべきことの内容も変わってくるということですね。

まとめ

• クライムライフは大学院に在学中だが、留学したいと思っていて、それにかかる費用の400～500万円を作るために、大学を休学してユーチューブを専業にすることにした。
• クライムライフの弟はNARIAGARI BOX戦に出場した。
• クライムライフが勧めている器具はステディジャパン㈱製のディップススタンドで、主に上半身の筋トレに役立つ器具。
• クライムライフの勧める食事は、かなり徹底したもので、将来フィジークの大会を目指す人用のものである。

クライムライフの勧める筋トレや食事は、フィジークの大会を目指す人が取り入れると効果的なものです。

クライムライフは普通の大学生だったが、３年間かなり本気で筋トレをして今のマッチョな体を作り上げました。

自分も将来フィジークの大会に出場したいという人は、クライムライフの動画を参考に努力すれば、実現できる可能性はあります。

ただし目的意識をしっかり持って、中途半端にならないように、徹底したトレーニングと食事制限が必要ということだと思います。頑張ってください。

１分間で自分のすべてを出し切って強さを争う、素人にもチャンスがあり得る面白い企画です。

その動画を配信しているチャンネルの朝倉未来 Mikuru Asakuraはブレイキングダウンの創設者なのかや、クレベルコイケなどRIZINでの戦績についてはどうなのか調べてみました。

朝倉未来（あさくら　みくる）についてこの記事を読んで是非詳しくなってください。

朝倉未来はブレイキングダウンの創設者?

ブレイキングダウンは2021年2月に立ち上げられた、アマチュアのキックボクシング及び総合格闘技の大会のことです。

このブレイキングダウンのアイデアは朝倉未来が、刃牙など格闘漫画の漫画家である板垣恵介さんとの対談をしてその後スパーリングも？という動画がありますが、その対談中に生まれたものと言われています。

その動画がこれです。

板垣恵介さんは高校時代に少林寺拳法をやっていて、自衛隊に居たこともあり格闘家に対する憧れが強かったそうです。

なので60を過ぎた人とは思えない身体の動きでスパーリングをし、朝倉未来を驚かせています。

その後、“闘う弁護士”の異名を持つ元格闘家の弁護士堀鉄平さんがブレイキングダウンの発起人となり、レディオブック(株)のCEO・板垣雄吾氏が社長を務めてブレイキングダウンは発足しました。

立ち上げから２年経った2023年2月にBreakingDownファウンダー兼プロデューサーを務めていた格闘家の朝倉未来がCEO代表取締役に就任しました。

そして板垣雄吾氏は海外への本格進出を見据え新会社「BreakingDown International」の代表取締役に就任し、今後もブレイキングダウンの事業には携わるようです。

日本でのブレイキングダウンは人気が出てきているので、いずれ海外からの選手も参戦することになれば、さらに面白いものになるのは間違いないでしょうね。

ブレイキングダウンの試合の模様は、後日にユーチューブの朝倉未来チャンネルで公開されるので誰でも手軽に見れる便利さがあります。

１分間最強の男を決める、というのが基本コンセプトですが、１分というのは路上での喧嘩をイメージして決めたものらしいです。

またRIZINのルールとは違って、両者グラウンドでの戦いになった時10秒でブレイクします。

わずか１分間の戦いなのでこのようになっているのでしょう。

またマウントした上の者が圧倒的に有利になる、というのも私などは面白くないと感じていた点で、そこが改善されているようにも思います。

｢1分1ラウンド形式」という超短期決戦で行う総合格闘技なので、素人でもプロに勝つチャンスがある点も面白いですし、以前には無かったアイデアです。

そのためブレイキングダウンでは格闘家だけではなく、アマチュアや一般人、インフルエンサーなど幅広いジャンルから出場者を募っている点も魅力となっています。

クレベルコイケとの試合の結果は？

まずクレベルコイケについて簡単にプロフィールをご紹介すると、1989年10月16日生まれで33歳（2023年7月時点）。

ブラジルサンパウロの出身、身長178ｃｍ、66ｋｇ。ボンサイ柔術ジャパン所属。

（ボンサイは日本の盆栽が由来の名前だそうです。

なぜかというと、1908年から始まった日本からブラジルへの移民政策というのがあって多くの日本人が移民として渡っていましたが、1914年に前田光世という日本人柔道家がブラジルに渡って柔道を伝え、有名なカーロス・グレーシーにも柔術を教えたことが、現在のボンサイ柔術につながっており、そうした命名になったようです。）

2022年10月RIZIN.39で王者、牛久に挑戦して第３代RIZINフェザー級王座を獲得。

しかし同じ年の大晦日RIZINｘBELLATOR全面対抗戦で、BELLATORフェザー級王座パトリシオ・ピットブル・フレイレと対戦し、得意の寝技に持ち込むことが出来ず、若干パトリシオの打撃が優勢という展開に終始してクレベルコイケの判定負けとなりました。

試合の模様は動画で見れます。

実力の大きな差は感じられず、私などは惜敗と言える試合だったと感じました。

そんなクレベルコイケと朝倉未来の対戦はRIZIN.28で行われました。

クレベルコイケは両手で朝倉の頭を掴み、次いで両足を朝倉の腰にからめ、抱き着くようにして自分からマットに倒れこんで寝技に持ち込みます。

その後クレベルコイケは上手く両足で朝倉の首を絞め、左腕で朝倉の後頭部を引き寄せて締め続ける。

最後、朝倉の右腕をぐいっと引っ張ってより強く頸部を締めた瞬間、朝倉は失神しクレベルも左手で朝倉の頭をトントンとたたいてレフェリーにそれをアピールした時試合が終わりました。

クレベルコイケには三角絞めという得意技があって、この試合ではクレベルコイケの寝技の習熟度の凄さと怖さを見せつけられました。

ただ、朝倉未来にはパンチの強さ、三日月蹴り等の技があるので、是非リターンマッチでリベンジをしてもらいたいですね。

朝倉未来のRIZINでの戦績は?

朝倉未来がRIZINに参戦したのはRIZIN.12（2018年8月12日）からで、それまではアマチュア格闘技イベントTHE　OUTSIDERに出て、２階級王者になっていた。

元々、朝倉未来はストリートファイトから格闘家になったのですが、2018年からはトッププロを目指して、RIZINに参戦したのです。

RIZIN.12から始まって、最近のRIZIN　LANDMARK5（2023年4月29日）までの全13試合で11勝2敗の好成績を残しています。

11勝のうち4試合はKO勝ちしています。

惜しくも負けた相手は斎藤裕（判定負け）とクレベルコイケで、斎藤裕はこの対戦でRIZIN初代フェザー級王者となりました。

朝倉未来は格闘家という顔がメインですが、ユーチューバーや経営者という側面も持ち合わせています。

ユーチューブのチャンネル登録者数は320万人（2023年7月時点）に上ります。

これはブレイキングダウンという興行がユーチューブを使うことで当たったからでしょう。

経営者としてはブレイキングダウンは当然として、2020年に立ち上げたファッションブランドMATIN AVENIRというのもあります。

他にオンラインサロンや不動産投資と多方面に活動の幅を広げているようです。

まとめ

• 朝倉未来はブレイキングダウンの創業者で、現在の代表取締役である。
• 朝倉未来はRIZIN.28でクレベルコイケと対戦し、三角絞めによりKO負けした。
• RIZINにおける朝倉未来の戦績はLANDMARK5（2023年4月29日）までの全13試合で11勝2敗の好成績を上げている。

朝倉未来は格闘家であるだけでなく、ユーチューバーや経営者として成功していて、さらにまだまだ色々なことを考えているそうで、今後どういった展開をみせてくれるのかが楽しみで目が離せません。

そのスリムで綺麗な体形を見ると、誰しも自分もそうなりたいと思ってしまいます。

食事も無理なダイエットではなく、なるべく簡単で美味しいメニューを提案してくれています。

そんなMomomiの事務所はどこで、彼氏や経歴、そして食事について調べてみました。

Momomiの事務所はどこ？

言葉は無く、心地よいBGMとともに、３分間とか４分間のトレーニングの様子を、ノーカットでMomomiが実際にやってくれている動画。

これを見ると自分もついやってみようという気になります。そしてその成果もMomomi自身がビフォアー＆アフターの画像で見せてくれているので説得力があります。

そんなMomomiはどんな事務所に所属しているのでしょうか。

どうもＭomomiは事務所には所属してなさそうです。代わりにフジハシ / Flow Inc.というエージェントを使い、本の出版をしたりしています。

基本、動画作成は自分でやって、動画以外のグッズ販売とか、本の出版などをそのエージェントに依頼してるみたいです。

そのエージェントはインフルエンサーとのタイアップの仕事をしています。

フジハシ / Flow Inc.のH.P.には、代表の藤橋さんがMomomiとは大学時代から約7年くらいの仲だと言っていて、次の段で解説する彼氏いや、元彼なんだと思われます。

元彼ならお互いのことが良く分かっているので、仕事の打ち合わせでもMomomiの作る動画のネタだしなど話が早いかもしれませんね。

幸い動画が急速に人気が高まったので、その勢いでそのエージェントと二人三脚でやっていけば、さらなる人気の獲得や今後の新たな展開も期待できるかもしれませんね。

彼氏は居るのかや経歴もチェック！

彼氏について

「Eng.) 今まで話してこなかった恋愛についてお話しします。4年付き合った彼氏と別れました。」という動画があって、学生時代から４年弱付き合っていた彼と2022年に分かれた、と言っています。

彼のことが嫌いなった訳ではなく、ユーチューブの仕事が面白くなり、それに取られる時間が増えてきて、お付き合いする時間が無くなってきたのが別れの理由ということです。

動画編集にはもともと興味があり、彼と付き合うようになってから、彼が転勤になっても大丈夫な仕事ということで、ユーチューブの仕事を選んだぐらいだったのに、皮肉にもそのユーチューブに専念したいために分かれることになったということらしいです。

恋愛と結婚は別とも言っています。

前段で取り上げたように、ユーチューブの仕事の関連では今も関係があるのでしょう。恋愛は終ったけれども、仕事上で必要な時だけ関わるということではないでしょうか。

経歴について

①学歴は早稲田大学卒業で、大学では国際教養学部に在籍をしていました。

また起業サークルにも所属していました。

そして在学中に、起業するには「自分に影響力があった方が得」とMomomiは考えました。

そこで、全国の大学新入生を対象とした、FRESH CAMPUS CONTEST 2014というミスコンに参加し、なんとファイナリスト10名の中に選ばれました。

左上を１番として右へ順に数えて、下段の７番に当たる位置に彼女らしき写真があります。

名前の公表として＜早稲田大学　国際教養学部1年　吉田 ももみ＞となっています。　

そのことがきっかけで、ファッション雑誌「Ray」の、専属モデルにもなりました！

そして、自分の夢である”ブランドを立ち上げるため”、就活をしないという選択をした彼女でした。

その後早稲田大学を卒業し、2019年からyoutubeでの活動を開始しました。

②Momomiは2022年8月5日ライフスタイルブランド「Leean Tokyo」という、日常に溶け込むトレーニングウェアを中心としたブランドを立ち上げ、オンラインストア（https://leeantokyo.com/）で販売を開始しています。

会社名は（株）BEYONDでMomomi（吉田ももみ）が代表です。

学生時代に思い描いていた、自分のブランドを立ち上げたのです。

彼女のフィットネス動画とも関連したトレーニングウェアなので、ユーチューブとオンラインストアとの相乗効果が期待できます。

Momomiはユーチューブをスタートとして進化をし始めています。今後もどんな展開があるのか楽しみですね。

Momomiはどんな食事なの？

Momomiはダイエットで10kg痩せたと、動画の中で言っていますが、それにはトレーニングは勿論のこと、食事も工夫していたのでダイエットがうまく行ったのです。

どちらかというと、この食事の方がむしろ難しい部分かもしれませんね。

トレーニングは１回３分とか４分頑張ればよい訳ですから、何とかなると思いますが、食事は好きなものを好きなだけ食べていてはダイエットは無理でしょう。

この点についてもMomomiは『Eng) 食事制限なしで10kg痩せた１週間の食事 (55→45kg)【ダイエット】 What I Eat in a Week to LOSE WEIGHT(healthy + realistic)』という動画をアップしていて、具体的に1週間の朝、昼、晩の食事の時、どんなものを食べたのかを見せてくれています。

食事制限なしで、と言ってるので、1日の中で少量のおやつなど甘いものも食べています。

肉も鶏肉、豚肉、牛肉と色々料理して食べています。

勿論、ステーキとか鶏の唐揚げはありません。極力、脂肪分を取り過ぎないように工夫された料理です。

でも動画を見ると、コチュジャンを使ってしっかりとした味付けにしたりして、満足感を得られるよう工夫しているな、という印象を受けました。

他にはフルーツジュース、サラダ、豆腐なども多く出てきます。

パンやたまにはお弁当も買って食べたりとか、あまり堅苦しくないようにして、でも全体としてカロリーなどに注意しているのもうかがえます。

弁当は和食系でパスタやハンバーグなどは避けていますね。

それと、ひとつ気が付いたのは1週間の間で一度も魚料理が無かったことです。

基本はすべて手料理で、もしかするとMomomiは魚が苦手なのかもしれません。

ダイエットとして考えれば魚は低カロリーなので、推奨されても良いはずです。この辺りはMomomiの動画を基本に、多少アレンジしても良さそうに思います。

大事なことは毎日トレーニングを欠かさず続けて、食事も動画を参考にカロリーを取り過ぎない工夫をしながら、とにかく続けていくことが大切なんではないでしょうか。

Momomiはそういうことが出来た人だったので、ダイエットに成功したのだと思います。Momomiをお手本に頑張りたいですね。

まとめ

• Ｍomomiは事務所には所属せず、代わりにフジハシ / Flow Inc.というエージェントを使い、本の出版をしたりしている。
• 学生時代から付き合っていた彼氏がいたが、2022年に分かれた。
• 経歴として早稲田大学国際教養学部卒業。
• FRESH CAMPUS CONTEST 2014というミスコンに参加し、ファイナリスト10名の中に選ばれた。
• ファッション雑誌「Ray」の、専属モデルになった。
• 2019年からyoutubeでの活動を開始した。
• 2022年8月5日、ライフスタイルブランド「Leean Tokyo」を立ち上げ、オンラインストアでの販売を始めた。
• Momomiのダイエットは無理な食事制限なしの、高カロリーに注意した食事を動画で紹介している。

Momomiの提案するトレーニングは、３分とか４分の続けやすいメニューとなっています。

また食事も無理なくできるものを紹介していて、トレーニングと合わせて取り組めば、誰でもスリムな体形が得られるとして、その紹介動画が人気上昇中です。

フィットネス動画だけでなく、本の出版やオンラインストアの立ち上げなど、ユーチューブの成功を手始めに、ブランドの立ち上げへとMomomiは新しい展開を見せている。

Momomiのますますの人気上昇に注目したいですね。

動画ではいつも微笑みながら話しかけてくれるので、走っていると楽しい気分になるんだろうなという気がしてきて、つい自分も走ってみたくなります。

そんな三津家貴也の職業は何なのか？先生をしているのかや、経歴、プロフィールも気になります。またお勧めの靴についても調べましたので最後までお読みください。

三津家貴也の職業は先生なの？

「ん～、やってみよう！」を合言葉にTikTokやユーチューブで、ランニングの楽しさや技術的なことを多数投稿して人気の三津家貴也。

職業として先生もやっているようです。非常勤の先生ですが、その授業風景を見せている動画があります。「[日本初！？]TIKTokerが学校で授業？？やってみよう！」　　

この高校は熊本県立八代東高等学校で、動画を見ると普通は学校では教えないような、ランニングの技術的なことを教えているようです。

この授業を受けることで、生徒さんたちが、早く走れるようになったり、走ることの楽しさを感じたりすることが三津家貴也の伝えたいことで、それを彼は目指しているんでしょうね。

陸上とか、走るってなんかしんどくて、面白くないというイメージを持たれがちですが、三津家貴也はそこを楽しいイメージに変えて行きたいんですね。

動画でそのことを発信するだけでなく、実際の生徒さんたちに先生として関わって伝えて行こうとしています。

三津家貴也の動画を見ていると、走ることがカッコよく見え、自分もやってみようかなという気持ちになります。

◇ランニングアドバイザーという活動
また職業としての先生に関連して、ランニングアドバイザーとしてトークショーに出てランニングの技術的な話をしたりもしています。

https://twitter.com/tky0802/status/1593099401320628224?s=20

twitter.com

これは立正大学で行われた「スポーツ・データサイエンスの未来」というトークショーでした。このように三津家貴也は動画以外にも、様々な場面で走ることの楽しさを伝えるために活動しています。

これは立正大学で行われた「スポーツ・データサイエンスの未来」というトークショーでした。

三津家貴也は大学院でスポーツ科学の研究をしていましたので、このようなスポーツを科学の目でとらえる話ができるんですね。

このように三津家貴也は動画以外にも、様々な場面で走ることの楽しさを伝えるために活動しています。

経歴、プロフィールをチェック！

三津家貴也の経歴、プロフィールについては、動画「生い立ち大暴露。」というのがあって、色々教えてくれています。

まず、生まれは熊本県玉名市で、1995年8月2日生まれの27歳（2023年3月時点）です。中学では3年間野球部に入っていましたが、走って通学していて、走りは段々早くなり中２ぐらいから陸上競技大会に助っ人として出場したりしていました。

助っ人で競技に出るというのは、足が速そうだと、知られていたんでしょうね。

次に高校では陸上部に入り、高３の時、800ｍでインターハイに出場して入賞を果たしました。

この辺りから三津家貴也の本領が発揮され始めるんですね。

大学は筑波大学に進学し、スポーツを研究しようと思い大学院に進み、スポーツ科学の勉強をしつつ、陸上部に入りました。

修士課程を終わるころ、さらに上の博士課程に進むのではなく、研究よりも学んで分かったことを発信しようと思ったそうです。

研究ばかりしても、その研究結果を誰かに伝えて、実践してもらわなければ研究が研究で終わってしまいますよね。

そして大学院卒業後、東京にあるランニングサイエンスラボという会社に入り、スポーツ指導の仕事に就きました。

ところがこの仕事で頑張りすぎて、自律神経失調症になり、仕事が出来なくなってしまい、会社を辞めていったん無職になりました。

そこで十分な休養を取りつつ、次に何をやって行こうかと考えるうちに、収入のこともあるので非常勤で先生をしたり、動画を発信することでインフルエンサーへの道も探ったり、たまにはモデルをしたりと、いろいろできることをやっている。

最近ではファンランニングというのもいいかなと考えている。

三津家貴也は会社で指示された仕事で、能力を発揮するタイプではなく、これまで自分がランニングに関して得た知識や技術や楽しさを、人に教えたり伝えたりすることが、天職なのかもしれませんね。

三津家貴也はルックスも良く、さわやかな印象で、動画など見る人からは好感度が高いでしょうし、人気はまだまだ伸びるんじゃないでしょうか。

靴は何が良い？

ランニングで必要な道具は当然シューズで、三津家貴也が勧めているシューズは何かというのは気になるところです。

ちょうど次の動画で三津家貴也はお気に入りの靴を５つ紹介しています。

「【スタメンシューズ】5選！ランニングコーチ 三津家貴也さんの今推しシューズは？」　

その５つをご紹介します。
◇１つ目　HOKA ONE ONEのBONDI 6

これ１足あれば良いという感じで、ジョギング用、移動用を兼ねられる。ただしレース用などは後でご紹介する方が良いらしいです。

◇２つ目　BROOKSのGhost13
　ウォーミングアップ用、移動用で走りやすさが特徴。

◇３つ目　OnのCloudboom Echo
　デザインがかわいい。軽いペース走と移動用、タウンユース出来るデザインとなっている。

◇４つ目　SauconyのENDORPHIN SPEED
　軽くてデザインがかわいい。ペース走、インターバル用、テンポ走に使う。

◇５つ目　NIKEのズームX　ヴェイパーフライ　ネクスト％
　レースシューズ。マラソンなど万能シューズ。スピードが出やすい。三津家貴也は年に2～３日しか使わないそうです。ここぞという時の靴みたいです。

三津家貴也は靴の色は白が好きで、見た目にも映えるので良いと言っているので、ここにあげた靴は全部白が基調となっています。

他にもまだまだ良い靴はあるそうですが、５つ挙げるとするとこれらになるみたいです。

どれも走り易そうで、デザインも可愛くてめっちゃテンション上がりそうですね。

まとめ

• 三津家貴也の職業は、高校などにおいて非常勤で体育の教師をしている。
• 大学などでランニングアドバイザーとして講師を務めることもある。
• 経歴・プロフィールとして生まれは熊本県玉名市で、27歳（2023年3月時点）。
• 筑波大学の大学院修士課程まで進み、スポーツ科学の研究をして卒業している。
• 現在は非常勤で先生をしたり、動画の発信、モデルなど幅広い活動をしている。
• お気に入りの靴５種類を動画にアップしている。

三津家貴也はさわやかな笑顔でランニングの技術や楽しさを動画で発信することが、今メインの活動で、ルックスの良さもあるので人気が上昇中です。

まだまだチャンネル登録者も増える勢いなので、将来はランニング系のインフルエンサーになっていきそうです。さらなる活躍を期待したいですね。